Самые энергичные усилия врачей не могут гарантировать человеку здоровья. Повлиять извне на уклад жизни, укоренившиеся привычки, отношение к жизни – нереально. Насильно сделать человека здоровым невозможно!

Для того чтобы вести здоровый образ жизни  необходимо создать установку на ЗОЖ путём обесценивания саморазрушительного образа жизни.

Выбор в пользу ЗОЖ требует высокого уровня понимания трудностей и заинтересованности в будущих результатах. Прежде всего, необходимо поставить для себя реальную цель. Её достижение обязательно придаст уверенность на достижение большей цели.

Например, нужно сбросить вес. Постарайтесь сначала похудеть на 1кг, чего добиться не слишком трудно. Когда у вас это получится, поставьте следующую цель – сбросить ещё 3кг и т.д. Как и во всех человеческих начинаниях, успех порождает успех.

ФГАУЗ «ООКНД» – «ОНД»